Időskori magas vércukorszint, Vércukorérték: mikortól számít kórosnak?
Cukorbetegség idős korban
Az egyik leghatékonyabb vércukorszint-szabályozó gyógynövénynek tekintik. Hatása valószínűleg azon alapul, hogy növeli a sejtek glükózfelhasználását segítő enzimek aktivitását, vagy pedig elősegíti az inzulintermelést. Bár alapos vizsgálatok még nem történtek, eddig semmiféle komolyabb mellékhatása nem ismert.
Magnézium Fő haszna: a vércukorszint csökkentése Átlagos adag: naponta egyszer mg A cukorbetegek körében nem ritka a magnéziumhiány, mely csak tovább emeli a magas vércukorértékeket és fokozza az inzulinrezisztenciát.
Néhány vizsgálat szerint a magnézium időskori magas vércukorszint hatékonyabb az inzulin felhasználása és csökkenhet a vércukorszint, bár más kutatások nem mutattak ki ilyen előnyöket.
- Magyar Diabetes Társaság On-line
- Cukorbetegség | Egészség
Mielőtt elkezdené szedni, vizsgáltassa ki magát, valóban magnéziumhiányos-e. Gamma-linolénsav Fő haszna: idegi fájdalmak enyhítése Átlagos adag: mg naponta A gamma-linolénsav vagy GLA egy a ligetszépeolajban megtalálható zsírsav.
Néhány kutatás azt mutatja, hogy a cukorbetegeknek az optimálisnál alacsonyabb a GLA-szintjük, más vizsgálatok pedig úgy vision cukorbetegség kezelés készítmények, hogy a táplálékkiegészítő szedése csökkenti vagy megelőzi a diabétesszel járó idegi fájdalmakat.
Keserűuborka Fő haszna: a vércukorszint csökkentése Átlagos adag: naponta ml körülbelül evőkanál a levéből A találó elnevezésű keserűuborkáról úgy vélik, hatékonyabbá teszi a sejtek glükózfelhasználását, valamint gátolja a cukor felszívódását a bélből.
Miután egy fülöp-szigeteki kutatás alanyai három hónapon át keserűuborka-kapszulát szedtek, ezt követően ugyan nem túl jelentősen, ám egységesen csökkent a vércukorszintjük azokhoz képest, akik placebót kaptak.
Lehetséges mellékhatásként gyomor- és bélproblémák léphetnek fel. Króm Fő haszna: a vércukorszint csökkentése Átlagos adag: naponta mikrogramm Erről a nyomelemről úgy vélik, nemcsak segíti az inzulin hatását, hanem a szénhidrátok, zsírok és fehérjék anyagcseréjéhez szükséges enzimek működésében is részt vesz.
Tíz remek szer időskori diabétesz ellen
A kutatások szerint az esetek egy részében a króm szedése segíthet a vércukorszint normalizálásában. Áfonya Fő haszna: védi a szemet és az idegrendszert Átlagos adag: naponta kétszer mg feketeáfonya-kivonat A feketeáfonya gyümölcse és levele nagy hatású antioxidánsokat tartalmaz.
Úgy tűnik, ezek az antocianidinnek nevezett antioxidánsok segítenek megelőzni a hajszálerek károsodását, mely idegfájdalmakhoz és retinopátiához a retina károsodásához vezet. Az elvégzett állatkísérletek arra utalnak, hogy a feketeáfonya csökkentheti a vércukorszintet.
Magyar Diabetes Társaság
Kaktuszfüge Fő haszna: a vércukorszint csökkentése Átlagos adag: Ha nyersen fogyasztja, naponta gyümölcs, ha más formában, kövesse az útmutatót A fügekaktusz érett termése egyes kisebb vizsgálatok szerint csökkenti a vércukorszintet. A gyümölcsöt megtalálhatja élelmiszerboltokban is, vagy keresse gyümölcslé vagy tabletta formájában a bioboltokban. A kutatók úgy vélik, azért csökkenti a vércukorszintet, mert olyan összetevőket tartalmaz, melyek az inzulinhoz hasonló hatást fejtenek ki.
Forrás: Even in Normal Range, High Blood Sugar Linked to Brain Shrinkage A normál értéktartomány magas határához közelítő vércukorszint is nagyobb kockázatot jelent az agyzsugorodás szempontjából, ami az öregedés és a demenciához hasonló betegségek velejárója. A vizsgálatban - éves - kísérleti személy vett részt, akiknek vércukorszintje a WHO által meghatározott normál értéktartományban volt. A vizsgálat elején MRI felvételt készítettek az agyukról, majd átlagosan négy évvel később ezt megismételték. Azok, akiknek a normál értéktartományon belül magasabb vércukorszintjük volt, de 6. Ezek a területek felelnek a memóriáért és a kognitív képességekért.
A kaktuszfüge emellett élelmi rostokban is gazdag. Alfa-liposav Fő haszna: enyhíti az idegi fájdalmakat, csökkenti a vércukorszintet Átlagos adag: mg naponta Ez a röviden ALA-nak nevezett, vitaminokhoz hasonló anyag sokféle szabad gyököt képes semlegesíteni.
Az ellenőrizetlenül termelődő szabad gyökök, melyek részben a magas vércukorszinttel függnek össze, idegkárosodáshoz és más problémákhoz vezethetnek. Az ALA az izomsejtek vércukor-felvételét is segíti. Egy németországi vizsgálatban a kutatók 40 emberrel szedettek vagy alfa-liposavat vagy placebót.
Ezek a cukorbetegség tünetei, figyelmeztető jelei
Más kutatások az idegfájdalom, zsibbadás és égő érzés mérséklődéséről számoltak be. Görögszénamag Fő haszna: a vércukorszint csökkentése Átlagos adag: naponta g étkezésenként, vagy g egyszeri étkezésre A görögszéna magja, az indiai időskori magas vércukorszint kedvelt fűszere számos állatkísérlet és embereken végzett vizsgálat szerint csökkenti a vércukorszintet, növeli az inzulinérzékenységet, valamint mérsékli a magas koleszterinszintet.
A magok hatása valószínűleg részben a magas rosttartalomnak köszönhető. A görögszéna-magok egy olyan aminosavat is tartalmaznak, mely elősegíti az inzulin termelését. Az egyik legnagyobb görögszénával kapcsolatos vizsgálatban 60 ember naponta 25 grammot fogyasztott. Ennek eredményeként jelentősen jobb lett a vércukorszabályozásuk, és az étkezés utáni nagy vércukorszint-ingadozások is csökkentek.
Ginzeng Fő haszna: a vércukorszint csökkentése Átlagos adag: naponta g kapszula vagy tabletta formájában, ill. A kutatók úgy találták, hogy a ginzeng lassítja a szénhidrátok felszívódását, javítja a sejtek glükózfelhasználását és növeli a hasnyálmirigy inzulin-termelését.