Cukorbetegség kezelésére vonatkozó szabályok


Az egészséges táplálkozás nemcsak a vércukorszint, de a koleszterinszint, a vérnyomás és a testsúly beállításában is segít.

Ezekkel csökkentheti a szívbetegség és a stroke kockázatát. Ön és az egészséges táplálkozás Az egészséges táplálkozás kialakításában elsőként a helyes étrendet kell kialakítania. Ez segít Önnek abban, hogy jelenlegi életmódjába kiegyensúlyozott diétát tudjon beiktatni. Diabéteszes étrendje megtervezésénél figyelembe kell venni vércukorszintjét, vérnyomását és testsúlyát.

Kérje meg orvosát, vagy dietetikusát, hogy állítsanak össze egy Ön számára megfelelő étrendet.

cukorbetegség kezelésére vonatkozó szabályok

Az étrend alapját az étkezések időpontjának, a táplálék összetételének meghatározása és a kiegyensúlyozott diéta cukorbetegség kezelésére vonatkozó szabályok. Ha az étkezés után 2 órával megméri vércukorszintjét, megfigyelheti, hogy az egyes táplálékok miként hatnak Önre.

Mazi kezelésére trofikus fekélyek a cukorbetegségben már előre tudni fogja, hogy az egyes ételek miként befolyásolják a vércukorszintjét.

Étrendjét ennek megfelelően tudja majd alakítani. A diabéteszes táplálékpiramis A 2-es típusú diabétesz gondozásának fontos része a kiegyensúlyozott étrend, vagyis az, hogy az alapvető élelmiszerekből változatosan táplálkozzon. Beszélje meg orvosával, hogy Önnek milyen speciális étrendre van szüksége, és dolgozzon ki vele egy Önnek megfelelő tervet.

A megfelelő étrend cukorbetegeknek

Az alább bemutatott piramis azokat az élelmiszercsoportokat mutatja, amiket célszerű lenne beépíteni az étrendjébe és jelzi azt is, hogy milyen arányban. Zsír, édesség Főzéskor a zsírok helyett pl.

Ha csökkenteni szeretné testsúlyát, akkor csak korlátozott mértékben fogyasszon zsiradékot és azt is kis adagokban. Tej és tejtermékek A tej és a tejtermékek sok fehérjét, kalciumot és vitaminokat tartalmaznak, de magas lehet a zsírtartalmuk.

Válasszon ezért alacsony zsírtartalmú készítményeket és fogyasszon napi adagot belőlük. Hús, húspótlók és egyéb fehérjék A fehérjék sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. Válasszon belőlük napi dkg-ot, melyet több étkezésre osszon fel.

Koronavírus és cukorbetegség: életmentő tippek és szabályok A veszélyeztetett csoportokba tartoznak a cukorbetegek is. Kapcsolódó cikkek CPAP és koronavírus — kell-e aggódnunk?

Próbáljon meg sovány részeket választani. Az alternatív fehérjeforrást jelentő folyami, tengeri halak nagyon táplálók, és egészségesebbek, mint a vörös húsok. Gyümölcsfélék A gyümölcsféléknek általában magas a szénhidrát- és rosttartalma, és sok vitamint, ásványi anyagot tartalmaznak.

cukorbetegség kezelésére vonatkozó szabályok

Napi adagot fogyasszon belőlük. Nem ajánlott a szőlő, szilva, cseresznye fogyasztása magas cukortartalma miatt.

cukorbetegség kezelésére vonatkozó szabályok

Zöldségek A zöldségfélék alacsony zsírtartalmúak, vitaminban, ásványi anyagban és rostokban gazdagok. Fogyasszon belőlük napi adagot. Ügyeljen arra, hogy sok alacsony keményítő-tartalmú zöldséget fogyasszonmint pl.

Kenyér, gabonafélék és egyéb keményítő tartalmú ételek Ez a csoport képezi a fő szénhidrátforrást. Fogyasszon belőlük napi gr-ot, melyeket több étkezésre kell felosztani.

cukorbetegség kezelésére vonatkozó szabályok

A glikémiás index megmutatja, hogy a különböző szénhidrátok hogyan hatnak vércukorszintjére. A magas glikémiás indexű ételek megemelik a vércukorszintet, az alacsony glikémiás indexűek pedig kevésbé, ezért megfelelőbbek a diabétesz gondozására.

Törekedjen arra, hogy teljes kiőrlésű gabonafélékből készült szénhidrátokat fogyasszon, mert azok a feldolgozás során megtartják a magvak minden részét, ezért egészségesebbek. Ha változatosságra vágyik, fogyasszon kalóriamentes italokat.

ADATVÉDELMI NYILATKOZAT

Kerülje a magas cukortartalmú italokat. Váljék egészségére és adja tovább!

Próbálja vércukorszintjét a normális szinten tartani! Tervezze meg előre étkezési időrendjét, tízóraiját és uzsonnáját, és tartsa is be azokat!

Minden étkezésnél ügyeljen az elfogyasztott ételmennyiségre! Válasszon egészséges ételeket, mint például keményítőt nem tartalmazó zöldségeket!

Jelen adatkezelési tájékoztatóban másként nem meghatározott kifejezéseket a GDPR fogalommeghatározásai közt meghatározottak szerint kell értelmezni. A jelen adatvédelmi tájékoztató nem érvényes azokban az esetekben, amelyekre egy másik adatvédelmi tájékoztató vonatkozik ideértve, de nem kizárólag a munkavállalókkal, munkavállalók kiválasztásával, panaszkezeléssel, egyes piaci működéssel és üzletágak működésével kapcsolatos adatkezelési tájékoztatókatezenkívül a Medtronic többi weboldalára sem érvényes, így többek között azokra sem, amelyeket a Medtronic valamelyik leányvállalata üzemeltet.

Ne feledje, ezeket a változásokat könnyebb kisebb lépésekkel elérni. A cukorbetegség kezelésére vonatkozó szabályok lépések apránként nagy sikerhez vezetnek.

Táplálkozzon változatosan! Fogyasszon sok színes gyümölcsöt és zöldséget! Egyen kis mennyiségben egészséges magvakat, hüvelyeseket és keményítőtartalmú zöldségeket! Minden étkezéskor fogyasszon kis mennyiségű fehérjét!

cukorbetegség kezelésére vonatkozó szabályok

Fogyasszon zsírmentes vagy zsírszegény tejet, joghurtot! Egészségtelen ételt csak korlátozott mennyiségben fogyasszon!

  1. Cukorbeteg étrend, diéta | origoaukcio.hu - MSD
  2. Koronavírus és cukorbetegség: életmentő tippek és szabályok
  3. Этом ни единым словом.

Ételei elkészítéséhez, de csak kis mennyiségben, használjon egészséges telítetlen zsírokat, mint például olíva- repce- vagy lenmagolajat! Napi étrendjébe iktasson be kis mennyiségben olajos magvakat! Kerülje a telített állati eredetű zsírokat, illetve az ezekből készült ételeket!

Kerülje a módosított zsírokat, mint például a margarint és az ezekbôl készült feldolgozott ételeket: a tortát, a süteményeket és a sültkrumplit!

Koronavírus és cukorbetegség: életmentő tippek és szabályok

Használja a tányérját, megmutatjuk, hogyan! Tányérja segít abban, hogy a megfelelő ételeket fogyassza a megfelelő mennyiségben. Egy függőleges vonallal ossza fel képzeletbeli tányérját két egyenlő részre.

Az így megkapott egyik felet ossza fel egy vízszintes vonallal 2 negyed részre.